www.ob.com:湘潭市倡议68天健身方案 供给1万个公益

　　湘潭在线日讯(湘潭日报社全媒体记者 谷桔)4月28日，湘潭市文旅广体局向全市干部职工倡议了“安康湘潭?强壮68天”全民健身公益举动建议，将结合湘潭市健力美体育开展无限公司，供给1万个公益健身名额，每一人仅需付出20元办卡工本费。以此激起广阔干部职工健身热忱，增进身材本质提拔。

　　此次举动以单元报名方法展开，市、区各构造单元身材安康相宜参与健身活动的干部职工(非健力美活动会所会员)都能够参与。健身锻练订定了一个68天的迷信健身方案，分三个阶段逐渐提拔身材各方面本质。如，刚开端熬炼时，合适挑选拉伸、跑步机、东西操练(轻分量)等活动情势;第二阶段健身目标是经由过程有氧锻炼进步心肺功用，可挑选跑步机、动感单车、www.ob.com有氧操课、东西操练等活动情势;第三阶段是肌力肌耐力均衡性进步期，经由过程迷信公道的东西锻炼进步肌肉力气、耐力以及均衡才能，合适东西的专项锻炼、分化锻炼。

　　举动报名工夫为4月28日—5月10日，举动工夫将不断连续到7月7日。为便利广阔干部职工，www.ob.com，举动所在散布在砂子岭、建立北路、基建营、护潭广场、建立路口、霞光东路、湘潭大道、板塘铺等地，市民能够挑选就近熬炼。